Календарь

Физическое развитие ребенка

21 декабря 2017
Распечатать

Ни для кого не секрет, что в основном все дети отличаются подвижностью. Трудно ребенку даже полчаса посидеть спокойно, без движения.
Многих родителей такое поведение детей раздражает. Но происходит это от того, что папы с мамами не всегда понимают физиологических особенностей детского организма. Объяснять это долго, поэтому поверьте мне на слово: нормально развивающийся ребенок должен быть активен.Ребенок, который постоянно прыгает, скачет – это здоровый ребенок. И родители должны всячески поддерживать малыша в этом, чтобы движение приносило не только удовольствие, но и пользу.
Внимательные и заботливые родители могут, используя врожденную потребность ребенка в движении, приучить его к регулярным спортивным занятиям. А чтобы ребенку было интересней, особенно, если нет старшего брата или сестрички, могут вместе с ребенком проводить досуг интересно, весело и полезно. Ведь с помощью активных игр у ребенка развивается координация движений, ловкость и сила. Для таких игр не понадобятся крупные материальные затраты, ведь мяч, обруч или скакалка – не относятся к самому дорогому спортивному инвентарю. Но если хочется еще более разнообразить каждодневные занятия, можно приобрести еще гимнастическую палочку и мат, чтобы обучить малыша кувыркаться.
Заниматься с ребенком можно уже с 3,5-4 лет.
Спортивные игры дома
Какие же полезные свойства имеет, например, обруч? В первую очередь, вращение помогает развивать координацию движений, что, согласитесь, — немаловажно. Но бывает, что ребенку трудно самому научиться вращательным движениям, поэтому малышу надо обязательно помогать и объяснять. На первом занятии предложите ребенку вытянуть ручку и сами повесьте на нее обруч. Объяснив, что после того, как обруч начнет вращаться, надо поддерживать вращение, сами же закрутите его. Чтобы малыш быстрее понял, как поддерживать вращательные движения, предложите ему рисовать в воздухе ручкой небольшие кружочки.
Как еще можно использовать обруч для развития ребенка, чему еще может научить этот простой спортивный предмет? Когда ребенок проползает или пробежать через обруч, не касаясь его, развивается ловкость, особенно если еще усложнить задание: предложить ребенку проделать то же самое в обратную сторону.
Об играх с мячом можно говорить бесконечно. Все мы в детстве любили играть с мячом: и девочки, и мальчики с одинаковым увлечением играли в самые разнообразные игры.
Но если ребенок еще маленький, при игре с мячом могут возникнуть некоторые трудности. Поэтому для начала берите мячик средних размеров, бросайте его в ладошки ребенку с небольшого расстояния.
Когда малыш научится уже довольно ловко ловить мячик, расстояние можно увеличить. Не пройдет и нескольких дней, как ребенок уже уверенно будет ловить мяч без особых усилий. Когда умение ловить мяч дойдет до автоматизма, можно начать играть в знакомую многим игру Съедобное-несъедобное. Помните? Для тех, кто не знаком с этой игрой, рассказываю: бросаете мячик ребенку и одновременно называете название какого-нибудь предмета или продукта питания. Соответственно, если предмет съедобный – ребенок должен мячик словить. Если несъедобный – отбросить. С помощью этой игры развивается не только ловкость, но и мышление.
С помощью мячика можно выполнять упражнение, которое укрепляет спинку ребенка – перекаты. Выполняется просто: ложитесь вместе с ребенком на пол друг против друга на расстоянии нескольких метров и перекатывайте мячик малышу. Когда он поймает его, должен перекатить мячик вам. Перед игрой крохе нужно объяснить, что ручки надо держать поднятыми. Пусть он представит, что пол горячий и ручками к нему дотрагиваться нельзя.
О пользе скакалки знают все: прыжки развивают и укрепляют мускулатуру еще слабеньких ножек малыша и тоже развивают координацию движений. Сначала пусть ребенок научится двумя ножами перепрыгивать через скакалку, лежащую на полу. Потом научите его делать махи скакалкой вперед и назад, а когда усвоит и это движение, покажите, как перепрыгнуть через скакалку двумя ногами вперед и назад. Одно условие. Выполняйте упражнения вместе с крохой, иногда проявляя неловкость — как будто у вас тоже не всегда получается, лучше после того, как ребенок прыгнул удачно. Это будет подстегивать ребенка еще раз сделать все правильно.
Чтобы укрепить мышцы ручек, можно поиграть в перетягивание скакалки. Чтобы было интересней, не просто перетягивайте скакалку, а разбросайте по комнате игрушки и, держась одной рукой за саму скакалку – не за ручку, она может оторваться – другой рукой пытаетесь дотянуться до игрушки. Как только цель будет достигнута или вами, или малышом – меняйте руку. Выигрывает тот, кто соберет больше игрушек.
Если у вас есть мат, выполняйте с ребеночком кувырки. Как и перед каждым упражнением, сначала нужно объяснить сыну или дочке, как он выполняется. Может, есть такие родители, которые и сами не знают, как правильно делать кувырок, объясняю: садитесь на корточки, колени вместе, голову опускаем, подбородком упираемся в грудь. Отталкиваясь ногами и руками, поднимаем попу и переворачиваемся.
Когда кувырок делает ребеночек, обязательно страхуйте его: придерживайте головку в правильном положении и поначалу приподнимайте его попку. Кувырки, кроме того, что развивают ловкость и координацию движений, еще укрепляет спинку и пресс маленького человечка.
Вот добрались мы с вами и до гимнастической палочки, которую можно считать волшебной для профилактики плоскостопия: палочка (не очень толстая) лежит на полу, ребенок становится на ее край обеими ножками так, чтобы носочки и пяточки касались пола и боком, и маленькими шажками двигается к другому краю гимнастической палочки. Пусть проделывает это упражнение несколько раз. Чтобы укрепить пресс, палочка тоже окажется незаменимым помощником. Сядьте вместе с ребенком на пол, палочка находится перед ногами крохи. Поставить стопы малыша на середину гимнастической палочки, ножки согнуты в коленях, а ручки – вдоль туловища. Ребенок должен попытаться прокатить палочку некоторое расстояние – полметра-метр – а потом назад поближе к себе. Проследите, чтобы упражнение ребенок выполнял правильно – передвигал палочку только с помощью ножек, которые находятся в приподнятом положении – на весу – а на палочку опирается чуть-чуть.
Если вы воспользуетесь данными рекомендациями, ваш ребенок будет интересно проводить время, играя с вами, наслаждаясь общением, одновременно развиваясь и укрепляя здоровье.
И напоследок еще одна рекомендация: если вы захотите приобрести для развития ребенка спортивный комплекс в магазине, выбирайте спортивный инвентарь, соответствующий возрасту вашего малыша.
На занятия с ребенком, конечно, придется потратить свое драгоценное время, но поверьте, польза от такого времяпрепровождения будет несомненно намного большей!