Календарь

Лишний вес при беременности: что действительно важно?

21 декабря 2017
Распечатать

Очень многие женщины, планируя беременность или уже, будучи в интересном положении бояться, что наберут вес с лихвой, а потом от него будет очень сложно избавиться. И почему — то мало кто задумывается о том, как лишний вес может сказаться на здоровье мамы и малыша, эстетическая сторона вопроса волнует больше всего. Правильно ли это? Что действительно важно в такой ситуации?
Для начала нужно разобраться, за счет чего женщина прибавляет в весе во время беременности?
И так,вес женщинынепременно увеличится за то время, пока она вынашивает малыша, и этот вес будетскладываться из:
— веса ребенка (может достигать от 2500 до 4500 грамм, тут все индивидуально);
— органы женщины, задействованные в процессе (плацента около 700 грамм, матка увеличивается на 1000 грамм , и это не предел, молочная железа – примерно на полкилограмма, околоплодные воды на 1000 грамм, объём циркулирующей крови на 1200 грамма, жировая ткань на 2200 грамм, тканевая жидкость увеличивается на 2700 грамм).
Так, что если суммировать приведенные показатели по нижней границе то мы получим в итоге цифру, равную примерно 12 килограммам Но и это цифра не может быть ориентиром для всех женщин, необходимо учитывать и тот вес, в котором будущая мамочка пребывала до момента зачатия.
Случается и такое, что мамочки имеют лишний вес, и врачи советуют им придерживаться определенной диеты. Но это не значит, что нужно отказывать себе во всем, в организм должны поступать все необходимые питательные вещества и микроэлементы, тут вопрос стоит одинаково важно сразу в двух аспектах: качество и количество пищи должны быть сбалансированными.
Самым же оптимальным будет примерно за пол года до начала беременности скорректировать свой вес таким образом, чтобы он ложился идеально в персональные физические характеристики женщины (индекс массы тела). И в течение шести месяцев вес не должен претерпевать резких изменений, тогда и гормональная система будет стабильной, а это немаловажно, как и для зачатия, так и для течения всей беременности.
Почему очень важно следить за своим весом во время беременности?
Ну, во — первых, роды могут проходить сложнее, во-вторых возникает риск возникновения патологий у ребенка, а еще сама женщина может страдать высоким артериальным давлением во время беременности.
Что же касается того, как скоро сойдут лишние килограммы после родов, то я по-своему опыту скажу (и мои слова подтверждают примеры окружающих меня подруг и знакомых, ставших мамами): все накопленные килограммы — это тот резерв, который уходит в течении полугода без каких-либо целенаправленных действий со стороны женщины.
Тут все просто: женщина кормит грудью — обмен веществ увеличивается, постоянный уход за малышом необходимая двигательная активность. Автор данной статьи через полгода была в своем весе, который до беременности докторами назывался дефицитным.
Пусть беременность и материнство принесут вам только положительные эмоции, а красота будет вашим верным спутником!