Календарь

Границы на замке

20 декабря 2017
Распечатать
Границы на замке

Ты уродилась замкнутым пугливым интровертом и думаешь, что в подметки не годишься выскочкам экстравертам?Считается, что современный мир крутится вокруг экстравертов — вечно бодрых людей, которым только дай выступить перед толпой или сплясать энергичный танец. Им достаются карьерные вершины, продолжительные аплодисменты и звание секс-символов. Тем же, кто одарен лишь природной скромностью, по логике, остается только меланхолично взирать на успехи других из своих раковин. Впрочем, прежде чем делать выводы и решать судьбы человечества, давай проведем небольшой тест.Случалось ли тебе праздновать свой день рождения в гордом одиночестве, гуляя по любимой березовой рощице? Часто ли ты размышляешь о том, что ты за человек? Любишь ли в дождливый день сидеть на подоконнике и медитировать, следя за каплями на стекле? Если все — мимо, похоже, ты типичный экстраверт. Спорим, тебе редко бывает грустно — только в те случайные моменты, когда ты остаешься одна? У тебя, скорее всего, много друзей, и ты легко ладишь даже с малознакомыми и не очень симпатичными тебе окружающими. А еще ты наверняка запросто можешь бросить все и начать новую жизнь на другом конце света и вообще предпочитаешь рисковать и пить шампанское, а не тискать синицу в руках. Ну и молодец. Если ты все же предпочитаешь шумной компании книжку, годами хранишь старые игрушки и записки школьных друзей, нередко симулируешь простуду, когда приходит пора собираться на корпоратив, диагноз очевиден: ‘интроверсия в острой форме’. Но это, позволь заметить, вовсе не так плохо.В привычном для тебя и психологов понимании интроверт — человек замкнутый, стеснительный, про которого, посмеиваясь, говорят: ‘Ушел в себя, вернусь нескоро’. Автором термина и соответствующей теории о типах личности стал Карл Густав Юнг, самый известный ученик Фрейда. С его подачи повелось, что экстраверты — это те, для кого жизненно важны окружающий мир и активные перемены в нем. Если личная жизнь — то с мексиканскими страстями, если работа — то с зашкаливающим уровнем стресса, а еще надо каждый месяц экспериментировать с прической и переставлять мебель в спальне, а иначе смертная скука и бессмысленность бытия. Для интровертов же центр вселенной — у них внутри. Богатые переживания, пусть и не всегда приятные, постоянное самоисследование и независимость от других людей делают их более разборчивыми, осторожными и оттого чуть ли не более приспособленными к жизненным трудностям.Достоинства людей-улиток не исчерпываются лишь умением слушать и слышать себя. Ученый и журналист Уинифред Галлахер, например, нахваливает интровертов за свойственную им способность воспринимать и обдумывать окружающую реальность, вместо того чтобы сразу же активно с ней взаимодействовать. Благодаря этому ценному качеству, между прочим, случаются великие произведения искусства, научные открытия, технические прорывы и значимые общественные перевороты. Скажем, Альберта Эйнштейна и Антона Чехова сложно заподозрить в тяге к разнузданным вечеринкам, эти ребята предпочитали все больше созерцать и неистово работать.Еще одна писательница и бизнес-консультант Сьюзан Кейн, автор книги ‘Интроверты: как использовать особенности своего характера’, подтверждает, что склонные к самоанализу люди проявляют себя как более аккуратные и ценные сотрудники, которые чаще генерируют нестандартные (и успешные) идеи. В личной жизни наши герои тоже заслуживают комплиментов: они и более верные и внимательные партнеры, и не растрачивают свою привязанность попусту, а концентрируют ее на самых значимых людях. И одиночество им не в тягость: в отличие от людей полярного темперамента, интроверт сам себе друг, начальник и аниматор. Он не впадает ни в истерику, ни в депрессию от тишины и безделья — а ровный эмоциональный фон, между прочим, залог долголетия и здоровья наших любимых нервных клеток. Но, к сожалению, не все так безоблачно: забившись в свою скорлупу, многие интроверты боятся обратиться за помощью, попросить совета, да и просто поделиться с кем-то из враждебного внешнего мира своими трудностями. В самых плачевных случаях это не может не сказываться на здоровье: закостенелому одиночке проще оплакивать втихаря свои гастриты и мигрени, чем раскрыть кому-то болезненную тайну и узнать наконец-то, как бороться с недугом. Уже краснеешь и смущаешься, увидев себя в этой печальной зарисовке? Выше нос — и бегом к врачу! Во-первых, нет таких болезней, которые бы превратили тебя из живого человека в ‘неведому зверушку’ и испугали бы видавшего виды доктора, так что стесняться нечего. А во-вторых, замкнутость и страх перед собственным телом могут сами по себе провоцировать всякие неприятности. Как известно, такие психосоматозы, как мигрень, язва, бронхиальная астма или гипертония, — порой единственный доступный организму способ достучаться до хозяина: ‘Эй, ну обрати же ты внимание: ты уже довел меня до третьего гипертонического криза! Неужели непонятно, пора что-то менять в жизни!’ Помня об этом, отнесись с пониманием к сигналам тела и при любых обстоятельствах будь внимательна к происходящему внутри тебя — это ведь долгожданная возможность использовать интроверсию себе же во благо! Кстати, в отличие от задорных экстравертов, тебе должно быть гораздо легче на пути здорового образа жизни: тебя ведь не так легко соблазнить походом в бар или за пончиками — ты же с большим удовольствием посидишь дома в уютном одиночестве, правда?Доказывать, что интроверты ничуть не хуже экстравертов приспособлены к долгой счастливой жизни, можно было бы еще какое-то время, если бы не тревожное наблюдение от Сьюзан Кейн. Вырасти скромнягой интровертом в современном мире не так просто, как может показаться. Само нынешнее общество не жалует вдумчивых и сосредоточенных на себе людей. Распространенную в наши дни систему ценностей Сьюзан называет ‘Идеальный экстраверт’: среднестатистический человек должен легко идти на контакт, доминировать в своей социальной группе и уверенно чувствовать себя в центре внимания. Родители с детства внушают отпрыскам, что надо быть общительными и дружить со всеми — ведь замыкаются в себе только трусы и эгоисты.Но не стоит забывать — в чистой форме интроверсия встречается крайне редко, и это такие мрачные социопаты, что ты про них никогда и не услышишь. Признайся, даже если ты предпочитаешь уединенное времяпрепровождение в своем маленьком мирке, тебе иногда бывает приятно поделиться радостями и горестями с другом или подругой, а временами накатывает и желание пойти вразнос. И это вполне нормально. Да, твой любимый внутренний интроверт помогает анализировать обстановку, обдумывать возможные способы поведения. Но живущий рядом с ним экстраверт, каким бы маленьким и незаметным он ни был, тоже приносит пользу: заставляет проявлять инициативу, пробовать новое и получать от всего этого дела удовольствие.Интровертом можешь ты не быть, но правила общения с ними знать обязана — ведь пара-тройка экземпляров в твоем окружении наверняка найдется.Интроверту важно, чтобы его личное пространство уважали.Поэтому запрещено посягать на его вещи, кидаться обнимать при встрече и заваливаться в гости без приглашения. Тебе, может, и сложно понять, чего это он меняется в лице, когда ты просто перебираешь расставленные по дому безделушки, — а для интроверта твои действия не что иное, как чужеродное вторжение в его личное пространство.Не навязывай интроверту общение, когда он на это не настроен. Наш типчик не из тех, кого при любых обстоятельствах развеселит совместная вылазка в бар.Не воспринимай молчание как знак безразличия или неприязни. Как правило, интроверты выше всего ценят общество того редкого человека, с которым можно провести время в тишине и покое.В отличие от экстраверта, который заряжается от общения с людьми, интроверт тратит много душевных и физических сил на поддержание контакта. И его законное желание некоторое время побыть одному вовсе не означает, что тебя не любят или избегают.Наконец, вопреки всем этим правилам, интровертам тоже бывает одиноко.Поздоровайся с ним, прояви дружелюбие и деликатный интерес. Даже самый замкнутый и стеснительный интроверт любит чувствовать, что кому-то небезразличен.
0