Календарь

Как надо начинать свое утро

21 декабря 2017
Распечатать

Сегодня я расскажу вам,   как правильно пробуждаться после сна. Чаще всего мы подрываемся, как сумасшедшие, на учебу или на работу и судорожно начинаем искать будильник, звук которого уже становится потихоньку ненавистным. Но это я скажу вам, не вариант. Конечно, хочется, чтобы время сна не было нормированным, но это не всегда получается. Бывает много дел,  ложишься поздно, вставать приходится рано утром. А для организма это ведь немалый стресс. Но выход есть всегда!!!

Когда вы проснулись, не спешите вставать. Вам понадобится ровно пять минут (может меньше). Что нам необходимо с утра? Это ,конечно, запустить  работу всех жизненно важных функций и систем.

  1. Первое, что делаем: начинаем растирать ладони,  особенно бугорки на них (на рисунке они обведены красными кружочками).
  2. Затем начинаем нажимать на пальчики (нажим происходит большим и указательным пальцем другой руки, больший нажим со стороны большого пальца). На рисунке  видно. И делаем это с каждым пальчиком руки. Рассмотрим это на большом пальце руки.

1 палец на картинке (большой палец)  нажимает на подушку большого пальца другой руки. 2 (в нашем случае указательный) нажимает на большой палец той же руки только с другой стороны большого пальца.

И так каждый пальчик по три раза.

Первым и вторым пунктом вы активируете очень много важных точек, находящихся на ладонях, которые связаны со всеми жизненно важными органами.

3.Следующее: вы должны ребром ладони одной руки потереть  в разъеме между большим и указательным пальцем у другой руки (пилящими движениями. Так вы запускаете работу толстого кишечника. Секунд 20.

Вот несколько простых и действенных рекомендаций.

Еще, например, растирание ладоней и воздействие на биологически активные точки в течение 10-15 минут помогает организму взбодриться. И если вы до этого хотели спать, то сон как рукой снимет!