Календарь

Курсы для беременных 3,4 занятие

17 декабря 2017
Распечатать
Курсы для беременных 3,4 занятие

 

Предвестники родов:

  • кровянистые выделения;
  • отхождение пробки. Не стоит пугаться;
  • легче становится дышать;
  • распирание бедер;
  • почувствуете как начнется гормональный процесс;
  • послабление стула.

В 3 триместре стоит себя ограничить в молочных продуктах и в мясе. Побольше употреблять растительного масла ( 3 ст. ложки в день), для эластичности органов.

При начале схваток не беспокоиться, полежать, поможет расслабляющая ванна, душ.
Если отошли воды, то лучше сразу ехать в роддом. В роддом не стоит ехать голодной, нужно калорийно покушать.
Что с собой в роддом берем при первой необходимости:

  • подстригаем ногти;
  • всю бижутерию оставляем дома;
  • волосы распускаем;
  • документы;
  • тапочки;
  • оду 1л.

Собираем пакет первой необходимости в роддом:

  • 2 полотенца;
  • прокладки;
  • трусы на неделю;
  • кружку, ложку;
  • что-то на перекус;
  • мыльно-рыльное;
  • музыку;
  • теплые носочки ребенку;
  • распашонки, чепчики, ползунки;

От прививок пишем заявление при поступлении.

При родах каждый час ходим в туалет.

При схваточках, чтобы их упростить используем:

  • дыхание;
  • визуализацию ( раскрытие шейки, представляем как раскрытие цветка);
  • расслабляемся.

Следует помнить, что ребенок проходит 2 см в час. Потуги длятся в среднем 20-30 минут. Выкладываться надо при потугах. При потугах начинает давить на прямую кишку.