20 неделя беременности


20 неделя беременности знаменательна тем, что половина срока уже пройдена, осталось столько же, при условии, что родите на 40 неделе. Не смотря на то, что времени ещё достаточно много, организм ребёнка не только сформировался и вырос, но и живёт своей жизнью, а именно бьётся сердце, работают почки, сформированы и достаточно развиты конечности, уши, выросли брови и ресницы, закрытые до сих пор глаза «видят», причём, если вы являетесь счастливой обладательницей двойняшек, то знайте, они различают друг друга.

У ребёнка уже появилась реакция на звук и свет, способность гримасничать, улыбаться, хмуриться, глотать амниотическую массу, икать, чихать, сосать палец, играть с пуповиной и конечностями. Также значительно возросли эмоциональная связь с мамой и координация движений.

Тепло, уют и защита от внешнего мира плодным пузырём создают ребёнку комфортные условия. При этом продолжающая выделяться первородная смазка защищает его от околоплодных вод. Кстати, кожа плода на 20 неделе беременности является четырёхслойной, это если учитывать защитную массу.

Вес малыша приближается к 300 граммам, длина более 16 сантиметров. Если сейчас рост измеряется от копчика до темени, то с 21 недели измерение будет проводиться от головы до пяточек.

Матка, поднимаясь вверх до уровня пупка, значительно сжимает все остальные органы, при этом сам пупок может начать выступать наружу, но после родов он вернётся на место. Исчезает талия, а живот ещё больше выдаётся вперёд.

Кишечник «стеснён», из – за этого могут возникнуть изжога, вздутие живота и запоры. Велика вероятность плохого оттока мочи, что объясняется сжатием мочевого пузыря и мочеточников. Процесс мочевыделения нарушен, следовательно, при длительном отсутствии позывов необходимо идти в туалет и попытаться помочиться.

Дискомфорт, выраженный в затруднённом дыхании, объясняется давлением на диафрагму, однако ближе к родам, когда матка сместится вглубь тазовой области, пройдёт.

Ещё не рождённый ребёнок подскажет маме оптимальную позу для сна, полностью исключив при этом сон на спине. При дискомфорте малыш начнёт проявлять активность , возмущаясь и подавая сигналы SOS. Рекомендуется не оставлять без внимания интенсивность и характер толчков.

При отсутствии противопоказаний можно заняться физическими упражнениями. Обязательно соблюдение режима питания, при этом потребляемая пища должна быть качественная и содержать больше железа и кальция. Также рекомендуется во избежание растяжек пользоваться увлажняющим кремом для тела. Правильная осанка, удобная обувь, режим труда и отдыха, исключение переутомления – вот то, чему следует уделить особое внимание на 20 неделе беременности.